Курортные болезни
Отдых на морском побережье это не только теплый песок и шум воды, но и огромное количество самых разных неприятностей. Чтобы от отдыха остались только светлые воспоминания, запомните несколько советов.
Не бегите с трапа самолета на пляж. Отпуск длинный, и вы еще успеете насладиться прелестью воды и песка. Акклиматизация довольно сложный и неприятный процесс, поэтому проведите первый день на тихой экскурсии.
Песок – это не только огромная теплая масса, это еще и огромное количество грязи и микробов. После теплой воды так и хочется закопаться в горячий песок, но не стоит этого делать. Такую роскошь могут себе позволить только посетители элитных пляжей, где ежедневно производится уборка. Носите с собой пляжный коврик. Его можно постелить как на песок, так и на лежак.
Мокрый купальник не самая лучшая курортная одежда. Безобидный мокрый купальник может оставить неизгладимый след в вашем здоровье – цистит и бесконечные простуды будут преследовать вас еще долго.
Помните детскую игру “холодно-горячо”? Именно так вы и поступаете со своим организмом на отдыхе. Вдоволь навалявшись на солнышке, вы спешите в прохладное кафе. Сильно разогревшись, вы и не замечаете, что работники кафетерия забыли выключить охладитель. Да и пить очень хочется, почему бы не заказать стаканчик ледяного фреша? Организм получает сильный стресс и … начинает протестовать в виде насморка, головной боли и кашля. Ваш отдых безнадежно испорчен.
Босиком по пляжу. Конечно, ощущать мелкий теплый песок ногами очень приятно, но не безопасно. Не забывайте, что даже на самых чистых пляжах полно ракушек и камней, об которые легко порезаться. Еще одна неприятность – маленькие насекомые, которые попадают под кожу ног через порез и могут жить в ступне месяцами.
Ваши постоянные спутники на отдыхе – кепка, бутылка воды и словарик (на всякий случай).
